La minceur en cinq lettres
Bonjour à tous,
Si j'ai un point de vue critique sur les régimes que nous voyons fleurirs partout, et surtout en cette période, je dois aussi vous offrir une alternative.
Pour vivre en bonne santé, pour atteindre votre poids de forme et - plus important encore - pour le conserver, la solution est de manger des aliments naturels, en quantité modrées? Je peux même le résumer encore plus simplement, en 5 lettres: MOINS.
Cela mérite un mot d'explication. Par nourriture naturelle, j'entends tout ce qui n'est pas transformé. Un morceau de viande, de poisson, des fruits et légumes frais, des oeufs, des flocons d'avoine, des noix et des baies. En bref: des matières nutritives qui contribuent à notre santé.
LES PRODUITS A BANNIR (OU FREINER SERIEUSEMENT)?
Les biscuits, les chips, l'alcool, les repas préparés.
Mais je peux vous garantir que ces petites adaptations entraîneront de grands résultats. Vous buvez deux verres de vin en temps normal? Essayez de vous restreindre à un seul et profitez pleinement. Vous mangez trois pommes de terre par repas? A partir de maintenant, contentez-vous d'en mangez deux. Vous dévorez un paquet de chips chaque soir? Autorisez-vous un petit bol et remplacez le reste par une carotte, par exemple.
Un effort minimal, pour un résultat maximal. Enfin, limitez les portions que vous mangez. Votre corps n'a pas besoin de tant de nourriture. Imaginez que votre repas doit tenir dans vos deux mains l'une à coté de l'autre, sous forme de petit bol. Testez-le par vous même et vous découvrirez que ce n'est pas si compliqué.
Vous n'êtes pas capable de vous conformer à ces règles tous seul? Alors, prenez un rendez-vous chez notre diététicienne FLORENCE COLOT, elle vous donnera des conseils personnalisés avant de rendre vos habitudess alimentaires plus saines et à long terme.
La petite chose que je peux vous conseiller de faire en ce début d'année et 1 x au moins en plus en cours d'année, c'est une bonne DETOX. Je vous conseille vivement et pour l'avoir testée et approuvée, la DETOX Cure Clean C9 de Forever Living Products (Aloé vera) 100% naturelle et sans sucre ni gluten.
En 9 jours vous allez purifier, détoxifier et assainir votre organisme des toxines qu'il a accumulé et vous allez ainsi activer la perte de poids qui vous conduira à devenir la meilleure version de vous même.
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Isabelle ANCIAUX