Kettle' F-HIIT et F-HIITraining -

Mardi de 20h00 à 21h00 ET  Jeudi de 19h00 à 19h45

• Lors du Kettle' F-HIITraining, vous utiliserez, le swiss ball, le TRX, une box jump, la rope, les cônes de marquages, l'échelle d'agilité, une kettlebell, travaillerez au poids de votre corps, utiliserez aussi le bosu, la planche d'équilibre, le banc de gymnastique, les élastiques, une barre et des plates, un bâton, la corde à sauter, les parallelettes, l'espalier...et encore bien d'autres choses.... BREF CE SERA FUN et LUDIQUE
• Le Kettle' F-HIIT (entraînement fractionné) est un mode d'entraînement au poids du corps, qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 20 à 35 minutes) d'exercices en anaérobie et une période de retour au calme.

Chacuns à son rythme de croisière évidemment!

Pas de compétiton entre nous. Ca reste fun et ludique

La durée totale de la séance ne dépasse pas max 45 minutes.

--> Cette forme d'entraînement est louée par ses partisans pour son efficacité au regard de la perte de poids, perte de centimètres, de l'amélioration de l'endurance et de l'absence de perte de masse musculaire qu'elle offre aux athlètes.

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Grâce à ces cours votre corps est :

• Plus mince
• Plus musclé : tous le muscles de votre corps travaillent
• Plus ferme
• Plus tonique

En plus de vous faire perdre du poids et de vaincre la cellulite, ce cours agit comme un réel coupe-faim.

Ainsi, au lieu de céder au grignotage, prenez votre courage à deux mains et optez pour une séance de ce cours.

 --> Un cours en max 45 minutes ou comment brûler du gras pendant 36 h!!!!